地中海饮食可谓是吃货们的福音！它以地中海地区，尤其是希腊的人们食用的那些传统美食为基础，哈佛大学公共卫生学院和世界卫生组织在1993年引入了这个饮食概念。所谓地中海饮食，就是以橄榄和橄榄油、全谷物（以面包和谷物为主，不太吃面食）、少量肉类、鱼和海鲜、适量奶酪（但牛奶要少喝）、大量蔬菜和水果、丰富豆类和坚果、还有一杯红酒为代表的。饮食结构中的纤维、蔬菜以及抗氧化剂含量远远超过了我们平时所吃的典型西方饮食。

根据国外的研究，地中海饮食对于想要试管婴儿的女性来说，可能大大增加她们成功怀孕和顺利生产的机会哦！ 一项来自希腊雅典Harokopio大学的研究，调查了某生殖中心的244名女性，在她们接受试管婴儿治疗之前，对她们的饮食结构进行了调查研究。这项研究发表在人类生殖杂志上，专注于研究饮食模式，而不是具体的营养素和食物。 研究结果表明，那些多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆类、鱼和橄榄油，同时减少肉类摄入的女性，成功怀孕和分娩的机会比那些不太注重这些饮食的女性要高出65-68%哦！ 研究通过调查这些女性过去半年内进食这些食物的频率，依据规则给予评分，评分范围从0到55不等，分值越高表示对地中海饮食的遵循程度越高。

研究对象的年龄在22到41岁之间，没有肥胖问题。 参与试验的女性被分成三组： 第一组的得分在18到30之间， 第二组的得分在31到35之间， 第三组的得分在36到47之间。 研究结果显示，与得分最高的86名女性相比，得分最低的79名女性的怀孕率（29%对50%）和分娩率（26.6%对48.8%）显著降低。 当研究人员观察35岁以下的女性时，他们发现每提高5分，成功怀孕和安全分娩的机会相差大约2.7倍。 总的来说，参与试验的229名女性中，至少有一个胚胎被植入子宫的有93.9%，成功植入的有56%，临床妊娠（通过超声检测确诊）的有42.6%，健康宝宝出世的有40.5%。 研究人员目前尚未证实饮食与35岁及以上女性成功怀孕和分娩之间的关系，他们认为这可能是因为荷尔蒙变化、可用卵子减少以及年龄增长等其他因素掩盖了饮食和环境因素的影响。

总之，该研究认为，鼓励那些想要生育的女性多吃健康饮食，如地中海饮食，遵守这种健康的饮食模式可以增加成功怀孕和安全分娩的机会哦！