夫妻在被診斷出不孕症後會承受巨大的壓力，而試管嬰兒治療的接受則會增加這種壓力。無論是第一次進行試管嬰兒治療，還是已經經曆過一兩個周期，都要在身體和情感上做好充分的準備。對於那些對預期過程不熟悉的人來說，每一次試管嬰兒治療都會帶來情感上的困擾。實際上，我們應該給自己一些時間來了解醫療過程，並為試管嬰兒治療做好身體上的準備。在此期間，我們應該避免進行對受孕有害的活動，並且要考慮采取生殖醫學專家推薦的提高生育能力的方法。肥胖可能會降低受孕的機會。肥胖會幹擾荷爾蒙和代謝機製，從而對自然生育能力產生負面影響。女性的肥胖，尤其是腹部脂肪堆積，會導緻排卵頻率降低和受孕機會減少。肥胖也會影響男性，導緻睾酮水平降低、其他內分泌異常增加、陰囊溫度升高以及勃起功能障礙的發生率增加。對於受肥胖相關生育問題影響的夫婦來說，減重可以提高自然受孕的機會。合理地減掉體重通常需要集中努力持續3至6個月，並且需要采取適當的飲食計劃以及每天進行適度到劇烈的體育活動（每天30到60分鍾）。

      專注於健康飲食對於改善生育治療效果，並實現健康妊娠非常重要。適當的飲食將幫助您為試管嬰兒治療做好身體和心理上的準備。谘詢營養師，並確保遵循適當的飲食計劃，其中含有均衡的卡路裏和營養。飲食應低脂肪，而蛋白質、鐵、鎂、鈣和鉀等成分應攝入適量，此外還應包括綠葉蔬菜和水果。應該考慮攝入一些有助於提高生育能力的食物，如鱷梨、雞蛋、堅果、豆類和鮭魚。此外，避免攝入快餐、蛋糕、冷飲和薯條等高熱量但營養價值低的食物非常重要。膳食補充劑對於手術中的身體健康起著重要作用，將維生素攝入增   E女士經曆了三年的試孕過程後，決定停止。她已經準備好停止試管嬰兒周期幾個月了，甚至在開始試管嬰兒之前就做好了準備。然而，出於對伴侶的考慮，她決定繼續試管嬰兒周期，至少到今年年底。“對我而言，成功的幾率與財務和身體、情感的影響並不是完全疊加的，但一提到試管嬰兒這個詞，我伴侶的眼睛就閃閃發亮……我很難拒絕。”過去幾個月，E女士經曆了一連串的失敗周期，這讓她的生活變得越來越艱難。她在工作上花費的時間和精力減少了，懷孕成了她生活的重中之重，對其他方面產生了影響。“我為了我的伴侶而這樣做，我對這個決定負有責任，但在某些方面，我感到束縛。” E女士充滿內疚地說道。“對我的伴侶來說，擁有孩子是一個非常重要的人生目標，當你成為導緻懷孕問題的人時，那種內疚感是不可逆轉的。”E女士被告知，在沒有接受生育治療的情況下，她懷孕的幾率約為5%。一位生殖專家表示，自然周期試管嬰兒（一種類似於標準試管嬰兒的程序，但不使用藥物刺激卵子產生）是E女士最大限度提高成功幾率的最佳機會，但並不能保證成功。“隻是因為我知道他對孩子的強烈渴望，我覺得我必須這樣做。”

      專門研究生育問題的臨床心理學家說，這是一種非常常見的經曆。“人們常常對不是他們的錯的事情感到內疚，他們心裏明白那是他們的問題，但他們常常覺得，好吧，我必須找個原因來責怪，所以我選擇責怪自己。”如果打算停止嚐試懷孕，如何與伴侶進行交談呢？D女士說，坦誠地表達自己的感受對於與伴侶的溝通非常重要，不要假設對方會做出什麼反應。她建議計劃好交談的時間，避免匆忙對話，並使用大量以“我覺得”開頭的陳述。“你可以說，在這種情況下，我覺得我不適合。在這種情況下，我感到痛苦。這些都是表達情緒和情況影響的方式。與其責備對方，比如說你讓我這樣做，我不想再繼續了，這種方式更好。”她說，下一步是真誠地傾聽伴侶的話語。然而，如果伴侶施加壓力，這就是一個危險信號。她指出，生殖壓迫包括很多行為。這些行為可能明顯是濫用，例如破壞避孕措施，但也可能以更微妙和惡意程度較低的方式出現，仍然令人擔憂。任何接受試管嬰兒治療的人都可以尋求幫助，有顧問可以幫助他們克服這些情緒和感受。“診所的目標是為人們提供生育治療，而不是停止治療；因此，回到診所尋求幫助可能會感到奇怪，但這是一個很好的起點。”她表示，另一種選擇是尋找在該領域具有專業知識的人士。 至最佳水平將對手術成功產生積極影響。服用產前補充劑和抗氧化劑可以直接影響卵子和精子的質量，從而提高生育治療的效果。鍛煉是增加生育治療成功率的輔助手段。通過鍛煉，可以優化體重和新陳代謝，並降低壓力水平。鍛煉可以讓頭腦保持清醒，減少壓力感。如果不喜歡去健身房鍛煉，進行快走或慢跑同樣有助於提高生育治療的成功率。

      在進行試管嬰兒治療之前，至少要戒煙6個月，因為吸煙與劑量相關的生殖結果受損有關。吸煙者不孕的風險可能是非吸煙者的兩倍。這是由於煙草煙霧中的化學成分（例如鎘和可替導寧）的毒性作用。這些化學物質會影響卵子和精子的質量，並影響受孕的機會。此外，即使生育治療成功，胎兒的生長也會受到影響。酒精已被證實會導緻畸形。據報道，飲酒會降低生育的機會。