观察到美貌、聪明的孩子，您是否迫不及待地想要拥有一个可爱的萌娃？您一定多次思考过：孩子会像谁呢？您也一定不止一次担心：孩子是否会遗传某些疾病？结婚后的夫妻对于未来孩子的容貌、身高等问题都很感兴趣，下面让我们一起揭开遗传的奥秘吧！俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”，这句话间接反映了优生的规律。就好比农夫在种植之前，首先要选择优良的种子，然后耕地除草，清除杂质，排除害虫。若土壤贫瘠，就需施肥；若土壤干涸，就需浇水；最后选择最佳时机，播种种子。天干旱时浇水，风起时遮风，种种自然或人为的灾害越少，庄稼长得越好。生育子女也是如此。换言之，若想要优生，首先要有“优身”“优时”“优境”。

优身：在怀孕前养好自己的身体

    尽管现在的医疗条件比以前好了很多，检测手段也更先进，但要实现真正的优生并不仅仅是这些，想要生育一个健康、聪明的宝宝，绝不能依赖运气，而是要做好充分的准备，有目标地“创造生命”。中医认为，在受孕前，男性需要培养精气，女性需要滋养血气，这是古人总结出的优生智慧，至今仍然是优生的要诀。怀孕之前，身体虚弱的女性首先需要调养自身，必须先治愈疾病。准备工作做得越充分，怀孕的机会就越大，生出的宝宝也越健康。当然，男性的健康同样重要。

优时：选择最佳的受孕时机

    想要拥有聪明、健康的宝宝，首先要把握好受孕的时机。从遗传的角度来看，选择正确的受孕时机至关重要。受孕时机包括受孕的季节、夫妻双方的年龄、受孕时的心情和环境等因素。最佳的受孕时机是夫妻双方生理高潮期，最好在精子和卵子都处于最活跃和旺盛状态时受孕。

优境：外部环境和身体内部环境都应顺畅

    优境即良好的环境。一方面，受孕时应选择外部环境良好的时机；另一方面，应为胚胎的生长发育创造良好的内部环境。外部环境即人际关系，尤其是与家人和亲友的关系应友好、和谐。良好的人际交往和平和的生活态度能让身心愉悦，更有利于孕育。内部环境主要指的是体质，要求身体健康，五脏六腑协调、顺畅。这里的顺畅既包括气血的畅通，也包括心理和情绪的稳定。只有气血循环畅通，心情舒畅，身体才能保持健康状态，才适合胎儿的发育和成长。