觀察到美貌、聰明的孩子，您是否迫不及待地想要擁有一個可愛的萌娃？您一定多次思考過：孩子會像誰呢？您也一定不止一次擔心：孩子是否會遺傳某些疾病？結婚後的夫妻對於未來孩子的容貌、身高等問題都很感興趣，下面讓我們一起揭開遺傳的奧秘吧！俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆”，這句話間接反映了優生的規律。就好比農夫在種植之前，首先要選擇優良的種子，然後耕地除草，清除雜質，排除害蟲。若土壤貧瘠，就需施肥；若土壤幹涸，就需澆水；最後選擇最佳時機，播種種子。天幹旱時澆水，風起時遮風，種種自然或人為的災害越少，莊稼長得越好。生育子女也是如此。換言之，若想要優生，首先要有“優身”“優時”“優境”。

優身：在懷孕前養好自己的身體

    盡管現在的醫療條件比以前好了很多，檢測手段也更先進，但要實現真正的優生並不僅僅是這些，想要生育一個健康、聰明的寶寶，絕不能依賴運氣，而是要做好充分的準備，有目標地“創造生命”。中醫認為，在受孕前，男性需要培養精氣，女性需要滋養血氣，這是古人總結出的優生智慧，至今仍然是優生的要訣。懷孕之前，身體虛弱的女性首先需要調養自身，必須先治愈疾病。準備工作做得越充分，懷孕的機會就越大，生出的寶寶也越健康。當然，男性的健康同樣重要。

優時：選擇最佳的受孕時機

    想要擁有聰明、健康的寶寶，首先要把握好受孕的時機。從遺傳的角度來看，選擇正確的受孕時機至關重要。受孕時機包括受孕的季節、夫妻雙方的年齡、受孕時的心情和環境等因素。最佳的受孕時機是夫妻雙方生理高潮期，最好在精子和卵子都處於最活躍和旺盛狀態時受孕。

優境：外部環境和身體內部環境都應順暢

    優境即良好的環境。一方面，受孕時應選擇外部環境良好的時機；另一方面，應為胚胎的生長發育創造良好的內部環境。外部環境即人際關系，尤其是與家人和親友的關系應友好、和諧。良好的人際交往和平和的生活態度能讓身心愉悅，更有利於孕育。內部環境主要指的是體質，要求身體健康，五臟六腑協調、順暢。這裏的順暢既包括氣血的暢通，也包括心理和情緒的穩定。隻有氣血循環暢通，心情舒暢，身體才能保持健康狀態，才適合胎兒的發育和成長。